- Os exercícios podem ser realizados por pessoas de todas as idades, desde adolescentes a idosos;
- Aprimoramento da postura;
- Desenvolvendo, de forma equilibrada, todas as capacidades físicas como: Equilíbrio, Força, Velocidade, Coordenação, Flexibilidade e Resistência
- Indicado não só para aqueles que visam resultados estéticos, mas também para as que buscam melhora nas capacidades física e motora;
- Ideal para ser aplicado em reabilitação de pacientes vítimas de seqüelas;
- Melhora no desempenho de praticantes de outras modalidades esportivas (tênis, corrida, voleibol, natação, futsal, etc.);
- Previne lesões;
- Oferece grande variação de exercícios e com isso é mais difícil enjoar.
Fonte: www.treinototal.com.br
Nenhum comentário:
Postar um comentário