BIKE É SAÚDE!!

Andar de bicicleta fortalece o “corpo e a alma”, não tem efeito colateral nem contra-indicação, desde que praticado com orientação segura e com moderação. Independente do seu condicionamento físico, montar em uma bike e sair pedalando nunca deixou de ser uma recomendação médica para quase todas as enfermidades.
Você perceberá que, além de politicamente correto, pedalar é uma prática esportiva que permite ao individuo uma maior percepção corporal, estimula a sociabilidade, é econômica e ainda consome muitas calorias – uma hora em cima da bike proporciona uma queima calórica de 700 calorias.
Pedalar trabalha quase todos os músculos do corpo. Não é preciso ser atleta para sentir uma melhoria na qualidade de vida quando se pedala regularmente. Se você não tem esse hábito, comece pedalando trinta minutos por dia. O efeito é imediato. Em poucos dias você se sentirá mais leve, mais disposto. Essa é a impressão externa. Dentro de seu corpo muita coisa também vai mudar, veja:

• Pedalar reduz o mau colesterol e o risco de enfarte em 50%;
• Aumenta o fluxo sangüíneo ao redor dos ossos, diminuindo o risco de osteoporose;
• Fortalece e tonifica os músculos envolvidos diretamente na pedalada;
• Melhora do sistema cardiovascular, pois aumenta a circulação em geral e diminui as chances de entupimento das veias;
• Aumenta o tamanho, capacidade e eficiência do coração, reduzindo os riscos de enfarto e outras doenças;

Acha poucas as vantagens de andar de bicicleta? Segundo dados da UNESCO, quem pedala tem uma sensível diminuição com os custos em saúde e vive cerca de 4 anos a mais do que não-ciclista. E ainda por não haver impacto nas articulações, como ocorre com esportes como a corrida e futebol, a bike é ideal para aqueles que estão acima do peso.
Então, seja inteligente! Tire o pó da sua bike, deixe seu carro ou moto em casa. Economize dinheiro e ganhe saúde. Mesmo que não possa fazer isso todos os dias, faça algumas vezes e viva melhor com a mente em paz e o corpo saudável.